운동1 건강을 위해 시작한 운동, 오히려 해로울 때가 있다? 주의해야 할 운동과 건강상태 건강을 위해 시작한 운동, 오히려 해로울 때가 있다? 주의해야 할 운동과 건강상태건강을 위해서 운동을 시작하는 것은 매우 중요하지만, 때로는 자신의 건강 상태에 맞지 않는 운동을 선택함으로써 오히려 건강을 해치는 상황이 발생할 수 있습니다.특히 골프, 달리기, 등산, 수영과 같은 활동은 특정 질환을 가진 사람들에게 더욱 주의가 필요합니다.오늘은 건강을 지키면서 안전하게 운동하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 골프 - 허리 디스크 환자는 주의하세요골프는 겉보기에는 조용하고 부드러운 스포츠처럼 보이지만, 사실은 매우 강한 힘이 요구되는 운동입니다.특히 허리 디스크 환자의 경우 더욱 주의해야 합니다. 골프는 허리를 고정한 채로 한쪽 방향으로만 반복해서 스윙하는 동작이 요구되기 때문에, 비대칭적인 근육 사.. 2024. 5. 12. 이전 1 다음
